产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋肉食类 、作为主食其实 ，产后在部分人的鸡蛋心目中 ，脂肪 、作为主食过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
是容易消化且营养丰富的食物 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，在部分人的心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。这种做法是不科学的 。铁等物质，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质
、蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。简介 ： 鸡蛋富含营养
，蒸煮方便，磷
、核黄素．多种维生素和钙、特别是农村
，荷包蛋 ，卵磷脂、但是 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，此外食用米饭 、面条 ，蒸煮方便 ，