蜂蜜、蜜汁

　　3、蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油 。蒸南

做法：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　4、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料：

　　南瓜 、蒸南切下一块 。蜜汁

　　2 、南瓜切成小方块  ，放入锅里蒸熟 。

　　6 、按照原来的造型放入盘子里。西兰花、不能因为减肥而干脆不吃油脂。