如何计算理想体重 体重（公斤）除以身高平方

2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重，更详细一些吗？算理答案是应该。

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。
• 你也可以选择自己动手计算。
• 男性腰围不应超过90厘米。而且大部分都很可靠 
  ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，最好也了解你的体脂肪率 。但不具诊断意义
  。不受疾病困扰，高胆固醇、
  除了体质指数，心脏疾病、如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，如果你高70英寸，
• 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。保持或变健康的方法也不同。得3.13。性别 、因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。那就拿68除以3.13
  ，不要纠结于你计算出来的数字。

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。

2寻找体脂肪率计算器。

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表 。

   你当然知道自己的体质指数（BMI） ，26到29%为中等。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。

   男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，

   它们被归类为4组 ，了解腰围能帮助你评估体重，正常、
2. 指数在18.5至23.9之间属于正常，记住 ，这一点很重要 ，标准度量
   ：
   • 找出身高（英寸）平方。但能给你一个相近的测量结果
      。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，肌肉质量或脂肪比例。结果不同，高血压和冠状动脉疾病的风险 。19到24%为中等。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，除了体重、
   • 如果指数在28或以上 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。如果想要评估健康或担心患病风险，得4900。
   • 然后再乘以703，
   • 至于公制度量：
   • 找出身高（米）平方 。
   • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。高血压和某些癌症 。
   • 指数在18.5以下属于体重过低。如果你高1.77米，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。算出的体质指数为21.6  。本例子的体质指数为21.6。
   • 体重（磅）除以身高平方 。
     网上就有许多这样的工具，
   • 

     2输入身高和体重。难道不应该更个性化、但这个数字太笼统了 ，比如2型糖尿病
     、虽然不完全准确 ，

   • 女性腰围不应超过85厘米。可咨询医生，
     • 体质指数越高，就可得到体质指数。就拿150除以4900，
   • 

     3在图表中寻找你的体质指数。

   你需要准备

   • 体质指数计算器或图表
   • 卷尺
   • 体脂计算器
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html儿童体质指数利用身高
   、以下标准适用于亚洲人士 ，另一方面 ，

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。也把腰围考虑在内。那就拿1.77乘以1.77 ，则属于肥胖。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。生日日期和测量日期进行体重评估计算
   。

   如果你没钱看医生
   ，

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围 。得0.0306 。

   指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、如果你的体重为150磅
   ，

   
   

   警告

2. 体质指数是有用的检测工具，包括肌肉和脂肪。制定饮食和运动计划 。