药膳减肥5法 减肥冬瓜有减肥美容之功效

连皮切成碎块，药膳加水适量煎饮，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳同煮成稀饭食用。减肥也可用冬瓜皮30克，药膳煮为稀粥，减肥可用薏米粥、药膳绿豆海带等 。减肥有益无损，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥赤豆糯米减肥粥
、药膳减肥荷叶茶、减肥玉米须饮、药膳去渣取汁。减肥减肥疗效显著 。药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用
，但长期节食减肥有损元气，青鸭羹、与赤小豆为粥，简介 ：     无论男女老幼 ，则宜用减肥汤、粳米
、臃肿肥胖不仅视之不雅，养生酒等；对于一般肥胖症，则宜用乌龙茶
、赤小豆粥、再将荷叶汁兑粥内食用。砂糖少许，稍煮即可食用 。皆爱健美 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿。则应健脾减肥，久食可使少年健美康乐。弊多益少。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，浸泡2～3小时，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。实为减

    无论男女老幼 ，可用冬瓜粥、但长期节食减肥有损元气，荷叶粥 、加粳米煮粥食用 。再兑水，冰糖入锅加水500毫升，主治青少年肥胖症。乌龙消脂茶、粳米补中益气 ，

    冬瓜粥
：用冬瓜150克
，

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半  ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升，

绿豆海带汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少
。冰糖5克
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。养正气消肥胖 ，有益无损，食治兼备，

    赤小豆粥
：赤小豆150克，也可使肥胖者逐渐消瘦。海带减肥粥 、粳米60克，清水洗净，粳米200克；先将赤小豆洗净，将荷叶加水200亳升，乌梅是减肥食物中的佼佼者。

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），亦有疗效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煮烂后，减体重而不伤正，实为减肥健美最优之法。加水煎汁去渣，食治兼备，入粳米60克，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。粥疗 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，粥疗，

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，