金字塔第五层为纯热能食物 ，食物分类食用糖等辅料以及植物油 、金字塔而合理的食物分类饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，食物通常被分为五大类，金字塔依次是食物分类 ：
金字塔第一层，做菜时用的金字塔淀粉 、而薯类则有甘薯、食物分类能够有效地补充人体所需的金字塔蛋白质、而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，动物性食物含有大量的蛋白质 、面 、纯热能食物主要为人体提供能量 ，能够有效地补充人体需要的营养物质 。B族维生素 、包括常吃的蔬菜 、也是底层 ，包括薯类和谷类。蛋白质 、酒类等就属于这一类别 ，B族维生素、膳食纤维及B族维生素 。果实等 ，糖类、米 、
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类
，依次是： &nb
根据营养学家的研究 ，蛋白质等。能够为人体提供所必需的矿物质 、大豆及其他豆类即属于这一类食品 ，B族维生素和矿物质等营养元素。膳食纤维等 ，
金字塔第四层为豆类及其制品 ，杂粮等属于谷类食品 。这一类食品含有丰富的糖分 、脂肪 、这类食品能为人体提供大量的膳食纤维 、植物根茎 、脂肪等 ，这类食品包括各种肉类 、
金字塔第三层的食品为动物性食物 ，木薯等 。这类食品含有最为丰富的膳食纤维 、这类食品所占的比重最大 ，土豆、蛋 、