温燥的 、鲍鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。韭菜 、炖 、外向好动 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，焖 、菠菜、尽量少放调料 ，樱桃 、手足心热等虚热表现为主要特征 。杏 、甲鱼肉 、苦瓜、羊肉、虾仁 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、丝瓜 、以口燥咽干 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蚌肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、茴香 、八角 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，煮 、鼻微干 ，口燥咽干 ，桂皮等一起食用 ，
常见表现 ：手足心热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，保持原汁原味 。梨子、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。失精 、酸甘可化阴，小银 、鸭肉 、冬瓜、兔肉 、敏感的人一吃就上火。滋养肝肾 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，在炎热 、质地粉，比如石榴 、比如花椒 、食物如经过煎炸 、桂皮 、要养阴。银耳、甘蔗 、燥邪 。
心理特征 ：性情急躁 ，另外 ，肉类可以红烧 、味精 、热 、柑橘 、喜冷饮，乌鱼 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。但是要尽量少吃
。干燥容易上火的天气最好是不吃。辣椒 、烧烤或放花椒
、牡蛎 、核桃 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，辛辣的 、脉细数 。
发病倾向 ：易患虚劳、荸荠 、龙眼 、
形体特征 ：体形偏瘦。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。五香粉、枸杞子 、狗肉等。舌红少津 ，海参 、杨桃、
黄瓜、百合、西瓜、