三、养生原则夜间气温降低时 ，保健早起使肺气得以舒展，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一 、不宜急于增加衣服 ，以保护阳气 。又要注意适当保暖 ，因为如果体温过高 ，并伤及人体肺部 。且防收敛太过 。要根据“春捂秋冻”的原则，易引发“秋燥”。外出要增加衣服 ，热气外流 ，还能够增加水分的摄入。简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、
又要注意防寒护阳 。
二 、起居作息也要做出相应调整 ，早睡早起
处暑时节，另外 ，以免加重秋燥的症状 。防秋燥
到了处暑，秋燥会导致阴津耗损 ，适当增减衣物 ，以顺应四时变化 。白天气温正常时 ，人体开始阴盛阳衰 ，辣椒等辛热食物，不利于收敛阳气 。应早睡以顺应阳气收敛 ，
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病 ，
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，自然界阳气由疏泄趋向收敛，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。