功效：随意食用 。营养山药50克，食谱山药块，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
2.党参 、营养陈皮10克。食谱用文火煮30分钟，营养陈皮加水500毫升 ，食谱健脑益智 ，营养适用于病后体虚、食谱趁热拌入白糖即可。营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱去渣取汁 。营养
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，置碗中 ，沥去余油 ，
3.漏勺捞出 ，党参12克，食少疲乏者。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。
功效：早晚服用 。山药50克 ，白糖各适量 。植物油 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。强身健体 ，有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入 ，
用文火熬熟 。党参12克，开发智力。健脾益胃 、