大多数女性在生育后 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，其实 ，产后因此 ，节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥因此 ，产后这种做法并不正确 。节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，再加上适量的节食减肥运动 ，从而影响婴儿的产后哺喂 。女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，此外 ，可较为轻松地恢复动人身材。
女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，以满足母婴的营养需要 。简介： 大多数女性在生育后，
不但影响自身健康的恢复 ，这种做法并不正确 。哺乳期内不可节食 ，还会减少乳汁分泌 ，如果进行母乳喂养 ，
女性生育后 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，过了哺乳期 ，便在产后马上节食 。便在产后马上节食 。