01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂黄油等) ，老年代可可脂等) ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年发现甘油三酯水平虽然降了，好脂肪牛油、管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年
管理血脂 ，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，亚麻籽油 、老年想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，推荐吃橄榄油、茶籽油
、增强自身体质 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
， 为了控制好指标 ，反复煎炸油 。深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康