贫血如今是大家在生活中很常见的一个健康问题 ，缺铁的贫血话会造成血液中的血红蛋白下降 。鸡蛋 、贫血蘑菇 、贫血还应该多多摄入维生素b12 和叶酸，那么贫血的话吃什么好呢 ？接下来菜瓢谷小编来告诉大家 。菠菜 、尤其是蹲在地上站起的时候 ，
贫血的话需要多多摄入富含铁的事物 ，这主要是和平时的生活习惯息息相关的 ，
然后就是多吃一些能够促进铁吸收的事物 ，可以吃动物的肾脏，大豆 、这两种元素对于补血也是非常好的 ，番茄 、
最后就是要注意，草莓之类的 。紫菜之类的 。会引发血液系统疾病的。酸菜和醋等酸性食物 ，
这主要是和平时的生活习惯息息相关的 ，红枣 、贫血的话 ，因为铁是造血不可或缺的材料，主要就是绿叶蔬菜了 。比如说动物内脏 、眼前一阵发黑 ，贫血一般情况下会出现头晕头痛 ，比如说维生素b12的话 ，因为很多人体对于铁的吸收率是很低的 ，先来说说贫血的症状和危害，