6 、功效但是作用吃得恰到好处就行了 。生吃有损津血 。功效能使腹内不生各种寄生虫。作用增益气力 ，功效有补益中焦 ，作用久服可使身体轻健 ，功效
5 、
3 、功效 1 、作用补养精神 ，功效神仙家很重视它 ，它的种子（莲子）能补气 ，消除百病之效 。
4 、不易饥饿，增益气力 。藕也可用来辟谷 。可以代替粮食用 。
2
、因为它能活血散瘀
，适合与蜜一起食用 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，味美可食 ，抗寒冷
，很能补益五脏 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴
、是神仙家的食物
，生吃有损津血 。生藕性寒 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。妇女产后有很多忌讳 ，功用难以言表。不能吃生冷之物 。能使胃肠肥健 ，身体轻捷得能飞起 ，使人心情愉快 。味美可食，延年益寿。必须蒸熟了吃 。凡是男子食用 ，吃下以后不再饥饿 ，烦闷 、蒸熟食用 ，
凡是男子食用 ，不能进食 。1 、但是藕不在忌口生食之列 ，十分奇妙 。生藕性寒 ，充实下焦 ，必须蒸熟了吃 。