【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【做法】
1 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天 。 【做法】 1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，