4如果单位为磅及英寸的何计话 ，
18.6-24.9说明你的算身数体重正常。也是高体最重要的一步 。而且大多数健身房里也都能做 。何计适当还是算身数偏瘦 。
30以上就是高体肥胖 。
2以英寸为单位测量身高 。何计
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。风险较大 ，高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。保持合理的算身数体重可能就是最基本 、
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，但是高体也相对较贵，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
2计算出身高的平方
。方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重
。不过这种衡量方法也有其缺陷
，风险较大 ，在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者 ，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做
。而且不容易实施 。但是也相对较贵
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
注意 ：以下公式是以磅为单位的
。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
，
3用体重除以上一步计算出的数值
。BIA要精确得多，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步。
方法2自己算
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施
。BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
方法4用BMI计算器计算
1先在体重器上称出体重 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大 ，在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者 ，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步。
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施
。BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
注意事项
想要健康长寿 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。也可以自己在家做 。
背靠墙站好 ，
BMI适用于25-65岁的人群 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。
如果单位为公斤及米的话 ，完全可以忽略。