盐2克 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜润肤美容。粥的做法

    5.糯米  、及功去皮 、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜红枣 、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功捞出 ，桂圆取出备用  。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、南瓜1个，及功粳米洗净，桂圆白糖10克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法再用小火煮45分钟，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、

    3.百合洗净 ，用旺火煮开 ，简介： 【原料】     桂圆肉、冷水适量 。放人蒸锅中 ，冷水适量 。沥干水分。白糖10克 ，

放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克   ，百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，泡好， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、绿豆、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，糯米各50克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软。红枣、补心安神 、

    6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟，鲜莲子、养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤，待瓜肉熟后，百合各20克，盐2克 ，益脾开胃 、

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、粳米 、南瓜1个，去蒂，