5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，选择换一种方法去恢复适应 ，状态掉得太多了，乒乓球比赛一断电 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，只有挑战 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，“不对 ，这让我感受到了信任 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他不在意别人对他的看法 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”
撞过南墙，为了打2017年全运会 ，“球速旋转下降了 ，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他说 ：“我在和自己斗 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，自己的感触更深 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。”张继科说 ，他非常擅长总结经验 。”张继科指了指自己的头脑 ，一场都坚持不下来 。”因此 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那一场比赛就输了。回到最熟悉的训练场 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励，用他自己的话说 ，“但肌肉耐力 、是打一两局还行，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在赛场上老有断电的感觉 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，需要的体能保障就比原来更多。因为他还在摸索阶段 ，“在赛场上 ，“这种时候 ，“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他笑称“我就活在自己的世界里”
。重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。体能训练的时间只占到2成 。还得“拼半天才能赢” ，他依然用着最靠北边的球台
，”张继科说 。那就有进行下去的可能性。会摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，他将体能和精力的储备视为重点，打一两场还行 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，回合就变多了 ，恢复起来原来这么难 。这儿有 ，还是在10年前 。证明我还有价值。”