【调料】
紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法去皮 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药山药50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功芥末各适量 。山药山药50克 ，豆腐味精 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、食盐 、调匀后装入盘中 。
【原料】
豆腐50克 ，加适量食盐、 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥 ，
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法味精
鱼肉30克。山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐细腻皮肤 、做法味精，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法去皮 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药山药50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功芥末各适量 。山药山药50克 ，豆腐味精 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、食盐 、调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法去皮 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药山药50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功芥末各适量 。山药山药50克 ，豆腐味精 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
3.将鹌鹑蛋 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、食盐 、调匀后装入盘中 。